睡覺(jué)這件事基本分為兩大派,一個(gè)是以父母為首的“早睡早起派”,一個(gè)是以年輕人為主的“晚睡不起派”,每當休息日來(lái)臨,兩派勢力就會(huì )發(fā)生“沖突”,不少人萌生了這樣一個(gè)問(wèn)題:“晚睡晚起派”到底算不算熬夜呢?睡眠有最佳睡眠時(shí)長(cháng)很多人都知道,那這個(gè)時(shí)長(cháng)是否有固定的時(shí)間限制呢?比如同樣都是睡夠8小時(shí),有人就覺(jué)得兩點(diǎn)睡十點(diǎn)起比十一點(diǎn)睡七點(diǎn)起要快樂(lè )得多。有很大一部分網(wǎng)友表示:“有規律的睡眠就不算熬夜”
熬夜,傷身,這是大家都懂的道理,可是卻也成了大家最容易忽略的事。據數據顯示,2019年中國人的平均入睡時(shí)間已經(jīng)推遲到了晚上11點(diǎn)55分,也就是說(shuō)基本上大家晚上都是12點(diǎn)左右才入睡。晚睡,早已成了大多數人的生活習慣。
作為一名室內裝修設計師,我們可能在睡前看的信息會(huì )比別人多好幾倍,除了刷朋友圈、短視頻等,我們還喜歡欣賞各種藝術(shù)相關(guān)的新聞、圖片、攝影、畫(huà)作、建筑、居家、文創(chuàng )等。因為是一名設計師,我們的大腦一般比常人擁有更多的想象力。別人睡前,只是想想事情,而我們可以從生活的小事,聯(lián)想到宇宙外太空,想象著(zhù)未來(lái)的變化,也遙想著(zhù)遠古的文化。
深圳裝修公司設計師為什么天天熬夜?要么加班趕設計,要么就是胡思亂想到天亮。當然疲累了,我們也會(huì )腦袋當機,及時(shí)入睡。但是習慣性的熬夜晚睡,早已把我們的生物鐘變得紊亂,睡眠質(zhì)量極差。這就是設計師的生活常態(tài),就是熬夜。
作為一名室內裝修設計師,不管是主觀(guān)或客觀(guān)因素的影響,都會(huì )讓自己習慣性熬夜。但是我們還是有必要提醒自己一下,熬夜的諸多隱患。